Pilates

Bijna veertig deelnemers hebben in het najaar van 2023 de clinic Pilates van de Gelster Clinics gevolgd. Door het grote enthousiasme van iedereen hebben we Hanneke Pol bereid gevonden om ook in het voorjaar van 2024 weer een clinic van 10 lessen te verzorgen.

Bij een Pilates-les wordt er aandacht besteed aan: houding, stabiliteit, coördinatie en ademhaling. Het belangrijkste doel is het ontwikkelen van een stabiel lichaamscentrum (core). Belangrijk zijn de buik-, rug- en heup/bekken-oefeningen. Een ander belangrijk onderdeel zijn de ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Kortom, een gevarieerde les waarin ruimte is voor actie én ontspanning.

Iedereen kan op zijn/haar eigen niveau deelnemen.

Vanaf maandag 18 maart 2024 start de clinic. Schrijf je snel in via de site van EGVV, want er zit een limiet aan het aantal deelnemers.

Start clinic: maandag 18 maart 2024

Lesdata: 18, 25 maart, 8, 15, 22, 29 april, 6, 13, 27 mei, 3, 10 juni (één hiervan komt te vervallen door vakantie van Hanneke)

Waar: sporthal De Benneker, Driessenweg 27 in Gelselaar

Tijd: 19:30 - 20:30 uur (bij 2 groepen: 19:15-20:00 en 20:00-20:45 uur)

Opgeven: uiterlijk 7 maart 2024 via onderstaand formulier

Prijs: € 55,- voor 10 lessen

Meenemen: matje, grote handdoek, kleine handdoek of kussentje, warme sokken en een (fleece) dekentje (zodat je niet afkoelt tijdens de eindontspanning). Trek makkelijk zittende (sport-)kleding aan.