Gelster fit(ter)

De Gelster Clinics start in september 2023 een clinic (10x) "Gelster fit(ter)" in sporthal De Benneker. Deze training wordt in de sporthal gehouden, in circuitvorm, is een functionele full-body work-out waarin je gaat werken aan je conditie, kracht, stabiliteit, coördinatie en mobiliteit voor je hele lichaam.

De lessen zijn gevarieerd met muziek op de achtergrond. Tijdens de lessen wordt er gebruik gemaakt van verschillende attributen zoals touwen, medicine ball, hoepels, barbells, kettlebells, en bankjes.

Wees niet bang dat je te weinig conditie hebt; iedereen traint op zijn/haar eigen niveau. De trainingen zijn zo opgebouwd dat zowel beginners als gevorderden kunnen deelnemen. Iedereen doet wat voor hem/haar haalbaar is en werkt aan zijn/haar eigen doel. Uiteraard gaat Janet er wel voor zorgen dat iedereen daadwerkelijk tot het uiterste gaat ! Geef je snel op, want vol=vol ! 

Start clinic: donderdag 5 oktober 2023

Lesdata: 5, 12, 19, 26 oktober, 2, 9, 16, 23, 30 november, 7, 14, 21 december
(hiervan vervallen nog 2 lessen ivm vakantie Janet) 

Waar: sporthal De Benneker, Driessenweg 27 in Gelselaar

Tijd: 19:30 - 20:30 uur (en bij evt. 2 groepen 19:00 - 20:00 en 20:00 - 21:00)

Opgeven: uiterlijk 25 september 2023 via onderstaand formulier
(geef je snel op want vol=vol en dan sluit de inschrijving eerder)

Prijs: € 55,- voor 10 lessen

Meenemen: matje (als je die hebt) en een grote handdoek