Body Power

Na een energieke eerste reeks krijgt de clinic Body Power een vervolg in sporthal De Benneker.

Body Power is een dynamische workout die kracht- en conditietraining combineert. Je traint met een halterstang en gewichten om spierkracht op te bouwen en je uithoudingsvermogen te verbeteren. De lessen zijn geschikt voor elk niveau – je bepaalt zelf het tempo en gewicht.

Start clinic: maandag 12 mei 2025

Lesdata: 12,19, 26 mei, 2,16, 23, 30 juni, 7 juli

Waar: sporthal De Benneker, Driessenweg 27 in Gelselaar

Tijd: 19:15 - 20:00 uur

Opgeven: uiterlijk 7 mei 2025 via onderstaand formulier (vol=vol)

Prijs: € 45,- voor 8 lessen

Meenemen: matje, grote handdoek, drinkflesje. Trek makkelijk zittende (sport-)kleding aan.

Combinatie: het is ook mogelijk om Body Power en Body Flow beide te volgen

Bij deze les gaat het om kracht en uithoudingsvermogen verbeteren. Uiteraard worden er ook vele calorieën verbrandt!

Aan de hand van heerlijke opzwepende muziek en een halter met gewichten maakt je simpele bewegingen.

Met behulp van basisoefeningen zoals als squats, deadlifts en curls daag je belangrijke spiergroepen uit zoals benen, billen, schouders en armen. Uiteraard mogen buik- en rugoefeningen niet ontbreken.

Tijdens deze les maakt je relatief veel herhalingen met licht gewicht. De inspirerende muziek en doordachte choreografie zorgen ervoor dat u in een razend tempo super fit wordt! 

Per oefening wordt een richtlijn gegeven welk gewicht je aan de stang mag plaatsen. Uiteraard is dit een richtlijn en bepaal je zelf of je daarin meegaat of dat je daar wat onder blijft.

Wanneer je dus wilt afvallen, spierconditie wilt verbeteren of strakker in je vel wilt zitten dan is dit de ideale les!

Tijdens deze clinic doen we wekelijks dezelfde oefeningen waardoor je persoonlijke groei gaat ontdekken wat uiteindelijk motiveert om wekelijks terug te komen naar de les.